Kronik böbrek hastalığının olumsuz sonuçlarını engellemenin en etkin yolu hastalığın tedavisinden çok önlenmesine dayalı olmalı…
Tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de artan bir halk sağlığı sorunu haline gelen böbrek hastalıklarını önlemek, toplum bilincini artırmak, risk faktörlerini kontrol altına almak ve erken tanının önemini vurgulamak için her yıl Mart ayının ikinci perşembesi Dünya Böbrek Günü olarak belirlendi.
Böbrek hastalıklarında risk grupları şöyle:
* Diyabet (şeker hastalığı),
* Hipertansiyon,
* İdrar yolu enfeksiyonları,
* İdrar yolu taşları ve tıkanmaları,
* Tütün ve mamüllerini kullananlar,
* Kistik böbrek hastalıkları,
* Şişmanlık,
* Yaşlılık,
* Ailesinde diyabet, hipertansiyon ve böbrek hastalığı bulunanlar.
BÖBREK HASTALIKLARININ BELİRTİLERİ
* Halsizlik, çabuk yorulma ve enerji kaybı,
* Konsantrasyon bozukluğu,
* İştahsızlık,
* Uyku bozuklukları,
* Geceleri kas krampları,
* Ayak ve bacakta şişlik olması,
* Özellikle sabahları göz çevresinde şişlik olması,
* Ciltte kuruluk ve kaşıntı, renginde değişiklik,
* Sık idrar çıkma,
* Bulantı, kusma karın ağrısı,
* İdrarda kan,
* İdrar yaparken yanma, ağrı,
* Tansiyon düzensizlikleri,
* İdrarda artma veya azalmadır.
Kronik böbrek hastalığının olumsuz sonuçlarını engellemenin en etkin yolu hastalığın tedavisinden çok önlenmesine dayalı olmalıdır. Sağlıklı yaşam tarzı değişikliklerinin toplumumuz tarafından benimsenmesi ve uygulanması hastalığın büyük oranda kontrolünü sağlayacaktır. Bunun için;
*Tuzun azaltılması,
*Sağlıklı Beslenme ve ideal vücut ağırlığının korunması,
*Düzenli egzersiz yapılması,
*Yeterli su içilmesi,
*Sigara ve aşırı alkol tüketiminden kaçınılması,
*Düzenli sağlık kontrollerinin yaptırılması,
*Gelişi güzel ilaç kullanılmaması,
*Kişisel temizliğe dikkat edilmesi,
*İdrarın uzun süre tutulmaması gerekmektedir.
- Hibiskus çayı: Hibiskus bitkisinin çayını içmenizi öneriyor Ahmet Maranki. Bunun için kaynamakta olan suyun içersine Hibiskus bitkisini atıyoruz, suyun içerisinde tersini çeviriyoruz (suyun içerisinde bir kez takla attırıyoruz) ve ocaktan alıyoruz. Demlenmeye bırakıyoruz, sonra içerisine toz zencefil katarak yudum yudum içiyoruz.
- Böbrek hastaları için zencefil çok faydalıdır. Zencefili, yemeklere ve salatalara rendeleyip kullanabilirisiniz. Dilerseniz yoğurtla karıştırıp da yiyebilirsiniz..
- Maydanoz suyu: Maydanozu ve maydanoz saplarını kaynayan suyun içersine atıp 3 dakika kaynatıyoruz.Yatmadan önce 2 bardak içiyoruz. Her gece taze olarak hazırlanmalıdır. Ayrıca, kereviz ve lahana suyu da içebilirsiniz.